Rückenschmerzen. Enge Bekanntschaft

Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Gesundheitsprobleme. Wir möchten Sie mit den Ursachen des Auftretens vertraut machen und Ihnen beibringen, was zu tun ist, wenn Ihr Rücken schmerzt.

Wahrscheinlich gibt es keinen solchen Menschen auf der Welt, der mindestens einmal in seinem Leben Rückenschmerzen hatte. Rückenschmerzen können stumpf und anhaltend sein oder sie können akut und plötzlich auftreten und dazu führen, dass Sie jede Bewegung messen. Es kann abrupt beginnen, wenn Sie etwas zu Schweres fallen oder heben, oder es schreitet langsam voran, was es Ihnen unmöglich macht, ein erfülltes Leben zu führen.

Faktoren, die das Risiko von Rückenschmerzen erhöhen

Jeder ist immun gegen Rückenschmerzen, aber es gibt einige Faktoren, die das Risiko für Rückenschmerzen erhöhen:

• Alter.Ihr Rücken schmerzt häufiger, je älter Sie werden. Rückenschmerzen treten normalerweise zum ersten Mal auf, wenn Sie zwischen 30 und 40 Jahre alt sind.
• Schlechte körperliche Verfassung.Rückenschmerzen treten häufiger bei Menschen auf, die inaktiv sind und einen sitzenden Lebensstil haben.
• Übergewicht.Eine kalorien- und fettreiche Ernährung kann zu einer Gewichtszunahme führen. Zu viel Gewicht belastet die Wirbelsäule stärker und verursacht Schmerzen.
• Vererbung.Es gibt Erbkrankheiten, von denen eines Rückenschmerzen sind, z. B. Spondylitis ankylosans.
• Andere Krankheiten.Bestimmte Arten von Arthritis und Krebs können auch Rückenschmerzen verursachen.
• Ihr Job.Wenn Ihre Arbeit ständig ernsthafte körperliche Anstrengung oder schweres Heben erfordert oder Sie mehrere Stunden in einer unbequemen Position verbringen müssen, kann dies zu Rückenschmerzen führen. Wenn Sie den ganzen Tag an Ihrem Schreibtisch arbeiten, ohne aufrecht zu sitzen, tut auch Ihr Rücken weh.
• Rauchen.Wenn Sie rauchen, kann Ihr Körper nicht genug Nährstoffe für Ihre Knochen aufnehmen, was zu einem allmählichen Verlust der Wirbelsäulenstärke und einer verminderten Flexibilität führt. Der Husten eines Rauchers kann auch Rückenschmerzen verursachen.

Was sind die Gründe?

Es gibt viele Ursachen für Rückenschmerzen. Manchmal kann der Schmerz durch mechanische Gründe verursacht werden, wie zum Beispiel:

• Krämpfe der Rückenmuskulatur.
• Prellung der Wirbelsäule.
• Dehnen der Muskeln.
• Discs rippen.
• Fällt aus großer Höhe.
• Wirbelsäulenfrakturen.

Rückenschmerzen können sich als eines der Symptome bestimmter Krankheiten und Zustände manifestieren, z. B. :

• Skoliose der Wirbelsäule.
• Spondylolisthesis.
• Arthritis.
• Stenose.
• Schwangerschaft.
• Nierensteine.
• Infektionen.
• Endometriose.
• Fibromyalgie.

Andere mögliche Ursachen für Rückenschmerzen sind Infektionen, Schwellungen oder Stress.

Wie kann man Rückenschmerzen vorbeugen?

Das Beste, was Sie tun können, um Rückenschmerzen vorzubeugen:

• Trainieren Sie regelmäßig, um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken.
• Behalten Sie ein gesundes Gewicht bei oder verlieren Sie Gewicht, wenn Sie übergewichtig sind. Um starke Knochen zu haben, müssen Sie jeden Tag genug Kalzium und Vitamin D erhalten.
• Behalten Sie die richtige Haltung bei, lehnen Sie sich nicht zusammen oder beugen Sie sich nicht vor.
• Vermeiden Sie schweres Heben. Wenn Sie nicht auf das Heben von Gewichten verzichten können, gehen Sie richtig vor: Beugen Sie die Beine und halten Sie den Rücken gerade, legen Sie die Last in die Körpermitte und nicht auf die Seite, drücken Sie die Last gegen den Körper und tragen Sie sie nicht auf ausgestreckten Armen. Wenn Sie einen schweren Gegenstand absenken, halten Sie Ihren Rücken weiterhin gerade, hocken Sie sich hin und legen Sie das Gewicht ab. Sie müssen nach diesen Manipulationen langsam und vorsichtig aufstehen, da die Wirbelsäule nach dem Übertragen von Gewichten anfällig ist.

Wann einen Arzt aufsuchen?

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie:

haben

• Taubheit oder Kribbeln.
• Starke Schmerzen, die sich zunehmend verschlimmern und auf keine Behandlung ansprechen.
• Der Schmerz trat nach einem Sturz oder einer Verletzung auf.

Schmerzen gehen mit einem der folgenden Symptome einher:

• Probleme beim Wasserlassen.
• Schwäche.
• Taubheitsgefühl in den Beinen.
• Fieber.
• Abnehmen ohne Diät.

Welche Diagnosemethoden werden bei Rückenschmerzen angewendet?

Um Rückenschmerzen zu diagnostizieren, wird der Arzt Sie detailliert nach dem Verlauf und der Art der Schmerzen fragen und eine Untersuchung durchführen. Nach der Prüfung wird er weitere Tests bestellen, z. B. :

• Radiographie.
• Magnetresonanztomographie (MRT).
• Computertomographie (CT).
• Blutuntersuchungen.

Medizinische Tests zeigen möglicherweise nicht die Ursache Ihrer Rückenschmerzen. Sehr oft bleibt die Ursache von Rückenschmerzen unklar.

Was ist der Unterschied zwischen akuten und chronischen Rückenschmerzen?

Akute Schmerzen beginnen schnell und dauern nicht länger als 6 Wochen. Dies ist die häufigste Art von Rückenschmerzen. Akute Schmerzen können durch Stürze beim Fußballspielen oder durch das Heben schwerer Gegenstände verursacht werden. Chronische Schmerzen dauern länger als 3 Monate und sind viel seltener als akute Schmerzen.

Wie heile ich?

Die Behandlung von Rückenschmerzen hängt davon ab, welche Art von Schmerzen Sie haben. Akute Rückenschmerzen verschwinden normalerweise von selbst ohne Behandlung, aber Sie können Schmerzmittel nehmen, um Schmerzen zu lindern. Bewegung und Operation werden üblicherweise nicht zur Behandlung von akuten Rückenschmerzen eingesetzt.

Nachfolgend einige Behandlungen für chronische Rückenschmerzen:

Heiße oder kalte Kompressen (oder beides)

Heiße oder kalte Kompressen können Schmerzen lindern und Verspannungen im Rücken lösen. Hitze kann Muskelkrämpfe reduzieren. Kälte hilft, Schwellungen, Schwellungen und Empfindlichkeit zu reduzieren. Die Verwendung von heißen oder kalten Kompressen kann Schmerzen lindern, aber diese Behandlung wird die zugrunde liegende Ursache für chronische Rückenschmerzen nicht behandeln.

Spezielle Übungen

Richtiges Training kann helfen, chronische Schmerzen zu lindern, sollte jedoch nicht bei akuten Rückenschmerzen angewendet werden. Ihr Arzt oder Chiropraktiker kann Ihnen helfen, festzustellen, welche Übungen für Ihre Situation geeignet sind.

Arzneimittel

Die folgenden Medikamente werden hauptsächlich bei Rückenschmerzen eingesetzt:

• Schmerzmittel.
• Schmerzlindernde Cremes und Salben werden über die Schmerzstelle in die Haut eingerieben.
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), die Schmerzen und Schwellungen lindern können. NSAIDs umfassen Markenmedikamente. Ihr Arzt kann Ihnen stärkere NSAIDs verschreiben.
• Muskelrelaxantien und einige Antidepressiva können bei einigen Arten chronischer Rückenschmerzen helfen, dies ist jedoch sehr individuell.

Verhaltensänderung

Lernen Sie, schwere Gegenstände richtig anzuheben, um die Belastung Ihres Rückens zu verringern. Eine Änderung des Lebensstils: Gesund essen, mit dem Rauchen aufhören, eine hochwertige orthopädische Matratze kaufen und schwimmen gehen kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern.

Injektionen

Ihr Arzt schlägt möglicherweise Injektionen von Steroiden oder topischen Schmerzmitteln vor, um die Schmerzen zu lindern.

Alternative Behandlungen

Einige unkonventionelle Behandlungen können gut funktionieren. Die gebräuchlichsten dieser Methoden sind:

• Manuelle Therapie.Chiropraktiker verfügen über Techniken zur Linderung chronischer Rückenschmerzen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass selbst wenn Ihr Arzt ein Zauberer ist und in einigen Sitzungen Schmerzen lindern konnte, es notwendig ist, die Rückenmuskulatur ernsthaft zu stärken, damit diese Schmerzen nicht wieder auftreten.
• Akupunktur.In der chinesischen Medizin werden feine Nadeln verwendet, um Schmerzen zu lindern und die Gesundheit wiederherzustellen. Akupunktur kann im Rahmen eines umfassenden Behandlungsplans für Schmerzen im unteren Rückenbereich wirksam sein.
• Akupressur.Der Therapeut übt Druck auf bestimmte Bereiche des Körpers aus, um Schmerzen zu lindern. Die Wirksamkeit der Akupressur bei Rückenschmerzen ist nicht gut verstanden.

Chirurgische Behandlung

Die meisten Menschen mit chronischen Rückenschmerzen müssen nicht operiert werden. Dies ist normalerweise der letzte Ausweg und wird angewendet, wenn andere Behandlungen nicht funktionieren. Der Vorgang kann erforderlich sein, wenn Sie:

haben

• Bandscheibenvorfall.
• Stenose der Wirbelsäule.
• Spondylolisthesis.
• Wirbelkörperfrakturen.
• Eine Fraktur kann durch einen Schlag auf den Rücken oder eine Zerstörung der Knochen aufgrund von Osteoporose verursacht werden.
• Degenerative Bandscheibenerkrankung.

Mit zunehmendem Alter können die Bandscheiben zusammenbrechen und starke Schmerzen verursachen.

In seltenen Fällen ist eine Operation sofort erforderlich, wenn Rückenschmerzen durch einen Tumor, eine Infektion oder ein Nervenwurzelproblem namens Cauda-Equina-Syndrom verursacht werden, um die Schmerzen zu lindern und neuen Problemen vorzubeugen.