Wahrscheinlich hat jeder von uns mindestens einmal in seinem Leben Rückenschmerzen gehabt. Und wenn es möglich erscheint, die Ursache für schmerzhafte Empfindungen, beispielsweise im Hals, zu ermitteln, dann ist hier alles viel komplizierter.
Rückenschmerzen: Ursache und Wirkung
Wenn Schmerzen im Rücken oder im unteren Rückenbereich auftreten, beginnen viele Menschen sofort damit, verschiedene Salben einzureiben. Aber es gibt keinen gewünschten Effekt. Und das alles, weil das Problem möglicherweise an einer ganz anderen Stelle liegt als dort, wo es schmerzt. Beispielsweise können Schmerzen im Lendenbereich auftreten, wenn zuvor eine Verletzung der Steißbein-Kreuzbein-Wirbelsäule vorlag. Der Mann hatte sie schon vor langer Zeit vergessen, aber sie nahm es und erinnerte ihn auf so unangenehme Weise an sich selbst. Daher ist eine Beeinflussung der Schmerzzone in diesem Fall absolut nutzlos. Daher müssen Sie nach der wahren Ursache der Schmerzen suchen.
Der menschliche Körper ist ein sehr komplexer Mechanismus, in dem alle Organe und Systeme – von Muskeln und Wirbelsäule bis hin zu Nerven und Bändern – miteinander verbunden sind. Daher können viele Faktoren die Gesundheit Ihres Rückens beeinflussen, darunter die richtige Lastverteilung auf die Wirbelsäule und das Vorliegen von Verletzungen in der Vergangenheit. Der Körper verfügt über die Fähigkeit zur Selbstheilung und Anpassung und die Aufgabe der Wirbelsäule besteht darin, die Folgen von Schäden zu kompensieren. Bei Bedarf kann es leicht verdreht und gebogen werden, um dem Körper eine möglichst aufrechte Position zu geben. Nur dadurch kann es zu negativen Veränderungen an der Wirbelsäule selbst kommen. Eine davon ist eine vorgewölbte Bandscheibe. Auf diese Weise versucht die Wirbelsäule, sich an mechanische Schäden im Körper anzupassen – sie schafft sich zusätzlichen Halt. Am häufigsten treten solche Störungen im Kreuz- und Steißbein auf. Dabei helfen medikamentöse Wirkungen auf die Wirbelsäule oder verspannte Muskeln bei einem Bandscheibenvorfall nur vorübergehend, Rückenschmerzen zu lindern. Schließlich ist die Hauptursache nicht beseitigt!
Eine weitere der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen sind übermäßige Verspannungen der Muskeln und Bänder. In den meisten Fällen ist dies eine Folge einer Überlastung, die mit der Notwendigkeit einer aufrechten Körperhaltung während einer Skoliose oder nach einer Verletzung einhergeht. Darüber hinaus können Rückenschmerzen durch Stress, übermäßige körperliche Aktivität und einen bewegungsarmen Lebensstil entstehen.
In manchen Fällen sind Rückenschmerzen nicht mit Muskelkrämpfen oder Problemen mit der Wirbelsäule verbunden, sondern mit Erkrankungen der inneren Organe. Diese Art von Schmerz wird als übertragener Schmerz bezeichnet. Beispielsweise strahlen die Schmerzen bei Cholelithiasis in den Bereich zwischen den Schulterblättern aus. Und als Folge der Entwicklung eines Myokardinfarkts können Schmerzen in der Brustwirbelsäule auftreten. Ein Zeichen für übertragenen Schmerz ist das Fehlen eines Gefühls der Muskelsteifheit bei körperlicher Aktivität und die konstante Natur des Schmerzes, unabhängig von der Körperhaltung.
Die beste Möglichkeit, Schmerzen loszuwerden, ist ein Arztbesuch. Wenn dies jedoch aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, können Sie versuchen, sich selbst zu helfen (wenn der Schmerz nicht reflektiert wird). Wir verraten Ihnen, wie das weiter geht.
Behandlung und Vorbeugung von Rückenschmerzen
Das erste, was Sie tun sollten, wenn Schmerzen im Rücken oder im unteren Rückenbereich auftreten, ist, ihm mindestens drei Tage lang Ruhe zu gönnen. Sie sollten Ihren Rücken nicht belasten und sich nicht durch die Schmerzen bewegen. In manchen Fällen reichen solche Vorsichtsmaßnahmen aus und nach einigen Tagen verschwinden die Rückenschmerzen.
Da in den meisten Fällen stechende Schmerzen aufgrund von Muskelzerrungen auftreten, sollten Sie versuchen, die verkrampften Muskeln zu entspannen, um sie loszuwerden. In diesem Fall können wärmende Verfahren helfen. Es ist nicht notwendig, nur den Rücken zu wärmen, obwohl auch dies einen guten Effekt erzielt. Es ist besser, den Körper vollständig aufzuwärmen, dann verschwinden die Schmerzen schneller. Eine gute Option ist ein Badehaus oder eine Sauna, aber bei akuten Schmerzen bei hohen Temperaturen sowie starken Temperaturschwankungen ist es besser, diese zu meiden. Sie müssen das Übergießen mit kaltem Wasser um mindestens ein paar Monate verschieben.
Eine weitere gute Option ist ein warmes Bad mit Meersalz. 10-15 Minuten dieser Prozedur jeden Abend werden nur von Vorteil sein.
Eine sehr wichtige Voraussetzung für die Schmerzlinderung besteht darin, nach den Wärmebehandlungen die Wärme nicht zu versäumen. Daher müssen Sie nach Abschluss einen warmen Pyjama anziehen und sich mit einer Decke zudecken. Sie können auch heißen Tee trinken, dieser hilft, den Körper nicht nur von außen, sondern auch von innen aufzuwärmen. Es empfiehlt sich, den Vorgang drei Tage lang zu wiederholen. Wenn die Ursache der Schmerzen nicht eingeklemmte Nervenenden sind, wird das Unbehagen bald verschwinden.
Am Ende der Exazerbationsphase empfiehlt es sich, täglich Übungen zur Entspannung der Wirbelsäulenmuskulatur durchzuführen. Dies dauert nicht länger als 15 Minuten, während eine verbesserte Durchblutung durch solche Aufwärmübungen zur Schmerzlinderung beiträgt.
Eine gute Möglichkeit, Rückenschmerzen vorzubeugen, ist tägliches Gehen. Dies ermöglicht die sanfte Einbeziehung aller Muskeln, Gelenke und Bänder in die Arbeit, wodurch der Prozess der Selbstmassage im menschlichen Körper in Gang gesetzt wird.
Hilfe des Arztes: Bei welchen Schmerzen sollte man einen Krankenwagen rufen?
Ein Krankenwagen sollte gerufen werden, wenn:
- Rückenschmerzen traten als Folge eines Sturzes oder eines starken Schlags auf;
- Der Schmerz ist sehr stark, begleitet von hohem Fieber oder Bewusstlosigkeit.
Darüber hinaus sollten Sie sich während der Schwangerschaft nicht selbst behandeln, geschweige denn Medikamente verschreiben. Rufen Sie einen Krankenwagen, wenn der Rücken Ihres Kindes schmerzt.
In anderen Fällen, wenn es Ihnen gelungen ist, den starken Schmerzanfall zu stoppen, und keine Notwendigkeit für eine medizinische Notfallversorgung besteht, ist es dennoch ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Sie sollten nicht hoffen, dass sich das Problem von selbst löst. Vielleicht ist es also besser, nicht auf einen neuen Angriff zu warten?
Wenn die Schmerzen nicht sehr stark sind, ist es sinnvoll, einen Therapeuten aufzusuchen. Bei Bedarf überweist dieser Arzt den Patienten zur Untersuchung und Verschreibung einer geeigneten Behandlung an Spezialisten.
Bei starken Schmerzen überweist der Therapeut den Patienten an spezialisierte Spezialisten, die auf die Behandlung von Wirbelsäulenerkrankungen spezialisiert sind, beispielsweise an einen Neurologen. In manchen Fällen kann die Hilfe eines Neurochirurgen erforderlich sein.